Spazieren und Wandern sind auch während der Wintersaison pure Entspannung, vorausgesetzt, man hat sich darauf gekleidet. Denn wie bleibt man warm? Und wie verhindert man andersrum, dass es einem zu warm wird? Indem man Kleidung schichtweise trägt: so kann man immer entweder eine extra Schicht hinzufügen oder aber etwas ausziehen, und sich so der Außentemperatur anpassen. Das 3-Schichten-System ist perfekt um den Körper warm zu halten. Die Schichten bieten Schweißableitung, Isolierung und Wetterschutz. Sie fragen sich, wie Sie sich am besten kleiden können? Dann einfach weiterlesen.
| Schicht | Art der Kleidung | Funktion |
| 1. Schweißableitung | Thermokleidung | Die Haut trocken und angenehm warm halten |
| 2. Isolierung | Fleece, Wolle oder Polyester | Warm halten |
| 3. Wetterschutz | (Hardshell-)Jacke | Wetterschutz |
1. Die untere Schicht: Schweißableitung
Beim 3-Schichten-System (auch Zwiebellook genannt) sollte die untere Schicht den Körper trocken halten und den Schweiß ableiten. Wenn die untere Schicht falsch gewählt wurde, bleibt der Rücken feucht, und fühlt sich dieser kalt an. Darum ist es wichtig, dass die untere Schicht atmungsaktiv ist und die Feuchtigkeit regulieren kann. Diese Schicht funktioniert optimal wenn sie an Ihrem Körper anliegt. Thermokleidung, z.B. aus Merinowolle oder aus synthetischen Fasern, ist dafür gut geeignet. Damit bleiben Sie schön warm, wenn Sie bei kaltem Wetter aktiv sind.
2. Die mittlere Schicht: Isolierung
Die mittlere Schicht isoliert, hält Wärme fest und leitet ein Zuviel an Wärme oder Schweiß ab. Wählen Sie vorzugsweise eine mittlere Schicht ohne Reißverschluss. Ein Reißverschluss lässt nämlich die Wärme schneller entweichen. Entscheiden Sie sich z.B. für einen Pullover aus Wolle oder Fleece. Sie haben die Wahl zwischen einer etwas dickeren, oder einer dünnen mittleren Schicht, abhängig davon, wie die Außentemperatur gerade ist und wie aktiv Sie sind. Die mittlere Schicht muss nicht anliegen.
3. Die obere Schicht: Wetterschutz
Die letzte Schicht schützt gegen Wettereinflüssen. Entscheiden Sie sich darum für eine Jacke die wind- und wasserfest ist, wie z.B. eine Hardshelljacke. Gleichzeitig sollte aber auch der Schweiß abgeleitet werden. Wind- und wasserfest, und dazu trotzdem atmungsaktiv erscheint Ihnen vielleicht unmöglich, aber eine Jacke mit Gore-tex Membrane macht diese Kombination möglich. Gore-tex lässt Luft und Feuchtigkeit entweichen, verhindert aber dass diese eindringen.
Wie gesagt, wenn Sie sich für die richtigen Schichten entscheiden, bleibt Ihre Körpertemperatur während einer Winterwanderung konstant. Haben Sie sich schön warm gekleidet und ist es draußen doch wärmer als gedacht? Sie können immer eine Schicht ausziehen. Möchten Sie wissen welche Kleidung sonst noch für eine Winterwanderung geeignet ist? Lesen Sie unseren Blog: Wanderkleidung für den Herbst: 5 Tipps!